Napitak kojeg voli vaša jetra

Jetra je filter organizma i sve što unesemo u tijelo, bilo dobro ili loše prolazi kroz jetru. Želite li organizmu, ali i vašoj jetri učiniti uslugu, napravite fini, slatki detoksikacijski napitak koji čisti tijelo i poboljšava rad jetre.

U nastavku donosimo primjer kako napraviti detoksikacijski napitak koji pomaže u čišćenju vaše jetre.

Sastojci za napitak 

• 1/2 svježeg ananasa
• 1 limun ili naranča
• 1 komad svježeg đumbira (cca 6 cm)
• 1/2 šalice svježeg lišća mente
• 1 šalica vode

Priprema napitka za detoksikaciju jetre

• Limun i đumbir ogulite, a ananas očistite i narežite na kockice 

• Pripremljeno voće ubacite u blender

• Dodajte i ostale sastojke 

• Sve dobro izmiksajte dok se ne pretvori u gusti napitak bez većih komada

• napitak prelijte u staklenu bocu i spremite u hladnjak

• Popijte čašu dnevno između obroka 

Ljekovitost prepeličjih jaja

Japanske prepelice uzgajaju se najviše zbog jaja ljekovitog djelovanja na ljudski organizam. Brojna ispitivanja i pokusi znanstvenika u Kini, Japanu, Rusiji, SAD-u, Poljskoj, Češkoj i Engleskoj potvrdila su opravdanost upotrebe jaja japanskih prepelica kao pomoćnog ljekovitog sredstva kod liječenja mnogih bolesti. 

U odnosu na kokošja jaja, sadržavaju 5 puta više kalija i fosfora, 7 puta više željeza i 10 puta više vitamina skupine B. Usto sadržavaju znatne količine vitamina A i određene aminokiseline koje potiču rad živčanog sustava. Iako prepeličje jaje sadržava samo 15 kalorija, predstavlja pravu energetsku snagu i preporučuje se djeci u razvoju, rekonvalescentima, sportašima, ali i zdravima kao preventiva. Mnogi korisnici su primijetili da ta jaja pozitivno utječu na potenciju. 

Jaja japanske prepelice koriste se za liječenje povi[enog tlaka, slabokrvnosti, ateroskleroze, posljedica srčanog infarkta, bronhitisa, povišenog kolesterola, tuberkuloze, migrene, čira na želucu i dvanaesniku, dijabetesa, kancerogenih bolesti, te za poboljšanje krvne slike i probave. 

Pri liječenju navedenih bolesti treba uzimati između 120 i 240 sirovih jaja, i to razmućena, na prazan želudac, najmanje pola sata prije obroka. Radi lakše konzumacije mogu se pomiješati s medom, sokom od naranče ili frapeom. 

Za liječenje astme u Japanu se preporučuju tri jaja sa sokom od jedne kriške naranče. Terapija za ovu bolest traje šest mjeseci. 

Prve godine liječenja preporučuje se uzimanje jaja u dvije kure, s tim da pauza ne bude dulja od tri mjeseca. Prije početka liječenja jajima svakako se savjetujte sa svojim liječnikom. 

Jaja japanske prepelice treba čuvati u hladioniku na temperaturi od 1 do 4 °C. Tako čuvana traju do 30 dana. Nakon toga se mogu koristiti, ali samo kuhana i pečena. Valja istaknuti da će samo prirodno hranjene prepelice nositi jaja zdravog sadržaja i visoke hranjive vrijednosti. 

Koristite jaja prepelice u svakodnevnoj prehrani !!!!!

Rajčica je najbolja obrana od moždanog udara

Osobe koji vole rajčice imaju manje izgleda za moždani udar, pokazalo je finsko istraživanje po kojem su tijekom desetak godina muškarci s relativno visokim razinama antioksidansa likopena imali 60 posto manje izgleda za moždani udar.

Likopen je tvar koja daje crvenu boju povrću poput rajčica, paprika i lubenica. Za većinu ljudi rajčice su daleko najvažniji izvor likopena u prehrani.

Rezultati istraživanja koje je obuhvatilo oko tisuću muškaraca starih između 45 i 55 godina objavljeni su u časopisu Neurology.

- Likopen je snažni antioksidans - rekao je voditelj istraživanja Jouni Karppi s istočnofinskog sveučilišta u Kuopiju, što znači da pomaže zaštiti stanica u organizmu od oštećenja koja mogu voditi u bolest.

Laboratorijska istraživanja pokazuju i da bi likopen mogao igrati ulogu u borbi protiv infekcije i začepljenja krvnih žila i da bi u tome mogao biti uspješniji od drugih antioksidansa.

No, znanstvenici upozoravaju da istraživanje potvrđuje da i drugi faktori kod muškaraca s visokim razinam likopena mogu igrati ulogu.

Karpi ističe da ovo istraživanje potvrđuje da je u prehrani potrebno unositi mnogo voća i povrća.  

Med i cimet - prirodna obrana od mnogih bolesti i tegoba

Mješavina meda i cimeta povećava imunitet ljudskog tijela, te samim time čini tijelo otpornim na mnoge bolesti i ublažava mnoge zdravstvene tegobe.

Za koja sve oboljenja se preporučava mješavina meda i cimeta?

Bolesti srca

• Pomiješajte med i cimet, namažite na kruh i jedite redovito za doručak. Tako se smanjuje kolesterol u arterijama i sprečava srčani udar. Oni koji su već preživjeli srčani udar ovom čudotvornom mješavinom meda i cimeta umanjit će rizik za novi srčani udar. Med i cimet olakšavaju disanje i pojačavaju otkucaje srca.

Opadanje kose

• Protiv opadanja kose pripremite smjesu od vrućeg maslinovog ulja, žlice meda i žličice cimeta. Prije pranja smjesu držite 15 minuta na kosi, a zatim je isperite.

Infekcije mjehura i mokraćnih kanala

• Popijte dvije žlice cimeta pomiješane s žličicom meda u čaši mlake vode. Ovaj rastvor uništava bakterije u mjehuru.

Zubobolja

• Napravite smjesu od žličice cimetovog praha i pet žličica meda i stavite na bolni zub. Radite tako 3 puta dnevno, sve dok zub ne prestane da boli.

Masnoća u krvi (kolesterol)

• Dvije žlice meda i tri male žlice cimetovog praha pomiješajte s 4,5 dl čaja. Ovom mješavinom ćete smanjiti razinu kolesterola u krvi za 10% u roku od 2 sata. Ako ovo uzimate 3 puta dnevno, možete izliječite bilo koje kronično povišenje kolesterola.

Kronični kašalj i prehlada

• Kod uobičajenih ili ozbiljnih prehlada trebalo bi 3 dana uzimati po žličicu mlakog meda sa pola čajne žličice cimetovog praha dnevno. Tako ćete izliječiti kronični kašalj, prehladu i pročistićete sinuse.

Loš zadah

• Ujutro ispirite grlo žličicom meda i cimeta koje ste rastvorili u toploj vodi. Dah će vam biti svjež tijekom cijelog dana.

Probava

• Za bolju probavu prije jela uzmite dvije žličice meda posute cimetovim prahom. To smanjuje kiselinu i olakšava probavu čak i “najtežih” jela.

Protiv starenja

• 4 žlice meda, žlica cimeta u prahu i 3 šalice vode prokuhajte i napravite čaj. Popijte četvrt šalice četiri puta dnevno. Ovo održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje

Med i cimet je lijek za artritis

• Pomiješajte jedan dio meda s dva dijela mlake vode i dodajte čajnu žličicu cimetovog praha. Tom masom nježno masirajte zglobove. Bol se smanjuje poslije jednog do dva minuta.


• Osobe oboljele od artritisa mogu ujutro i navečer piti jednu šalicu vruće vode s dvije žličice meda i jednom čajnom žličicom cimeta. Ako ovo pijete redovito, čak i kronični artritis možete izliječite ili bar ublažite.

Za mršavljenje

• Svakog jutra, pola sata prije doručka, i navečer, prije spavanja popijte med i cimetov prah prokuhan u šalici vode. Tako ćete spriječiti masnoće da se nagomilavaju u tijelu.

Jednostavan prirodni lijek za grlo

Zimi, često imamo problema s upalom grla. Umjesto uzimanja lijekova, koji smanjuju prirodni imunitet organizma, uzmite ovo sredstvo, koje je lako pripremiti.

Priprema: 

U jednu staklenu teglicu složititi kriške limuna, med i đumbir, koji je takodje narezan u kriške. Zatvoriti teglu i staviti u hladnjak gdje će se formirati žele.

Korištenje: 

Uzeti supenu kašiku želea, staviti u šalicu i preliti kipućom vodom. Čaj je gotov.

Smjesa se može držati u hladnjaku 2-3 mjeseca. Jednostavan, a djelotvoran lijek protiv grlobolje. 

Šipak - najučinkovitiji prirodni lijek protiv debljine i povišenog krvnog tlaka

Ukoliko želite u kratkom razdoblju ukloniti masne naslage i očistiti organizam od štetnih tvari, sok od šipka je idealan napitak za vas.

Broj pretilih osoba svakodnevno raste što potvrđuju i mnoga istraživanja. U nedavnom izvješću o zdravlju, Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj sa sjedištem u Parizu i Europska komisija u Bruxellesu izjavili su da se stopa pretilosti više nego udvostručila u zadnjih 20 godina u većini zemalja članica Europske unije.

Ukoliko se i vi već duže vrijeme ne možete riješiti masnih naslaga, pojačajte konzumaciju soka od šipka.

Da ovaj napitak zaustavlja debljanje pokazalo je nedavno istraživanje škotskih znanstvenika. No, osim što pomaže pri mršavljenju, sok od šipka snižava krvni tlak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

'Uopće nema sumnje da šipak uklanja masne naslage, naročito na predjelu trbuha', kazao je voditelj istraživanja dr. Emad Aldujaili.

Prirodna hrana za zdrave i lijepe zube

Bakterije u ustima obožavaju se hrane slatkišima, a fermentacija slatkih stvari u kiselinu koja izjeda zubnu caklinu dovodi od kvarenja zuba i nastanka ružnih mrlja.

Namirnice prepune škroba također djeluju na sličan način, jer enzimi u slini razgrađuju škrob na kiselinu koja proizvodi jednostavne šećere. Međutim, umjesto pranja zubi nakon svakog obroka kako biste izbjegli kvarenje i oštećenje zubne cakline, posegnite za određenim namirnicama koje stvarno čine čuda za zube i daju bjelji i ljepši osmijeh.

Mrkva

• Čvrsta i hrskava hrana poput sirove mrkve natjerat vas da više žvačete nego što biste žvakali jesti mekšu hranu, a upravo je to dobra stvar. Naime, žvakanje stimulira proizvodnju sline koja neutralizira kiselinu i enzime u ustima koji mogu uništiti caklinu.

Karfiol

• Slično kao i mrkva, ovo povrće također ima funkciju kojom štiti zubnu caklinu kada se jede sirov. Osim toga karfiol, kao srodno povrće poput brokule, kupusa i kelja sadrži glukosinolate – spoj sumpora i dušika koji smanjuju šansu obolijevanja od tumora usta i probavnog sustava.

Sir

• Tijekom godina kiselina polako ali sigurno nagriza zubnu caklinu. No kalcij i fosfor, minerali koje sadrži sir i tofu sprječavaju propadanje zuba. Korisno je redovito unositi ove minerale jer obnavljaju zubnu caklinu.

Losos

• Losos je odličan izvor fosfora koji jača zubnu caklinu pa tako u svega tri grama lososa ima čak 315 mg tog korisnog minerala. Čista i neoštećena caklinu zuba čini zdravijim i beljim jer sprečava da se tamna dentina u središtu zuba vidi. Osim toga, masna riba također je odličan izvor vitamina D te potiče apsorpciju kalcija.

Špinat

• Naravno, prilično je nezgodno kada komadići špinata zapnu među zube, ali taj se rizik isplati. Tamno lisnato povrće poput špinata, salate i blitve jedan je od najboljih izvora magnezija koji je presudan za zdravu zubnu caklinu. Pola šalice tog povrća sadri čak 78 mg magnezija.

Jabuke

• Gruba tekstura ovog voća prepunog vlakana ima odličnu funkciju “pranja” zubnog plaka i desni. Jabuka srednje veličine sadrži oko četiri grama vlakana, što je čini jednim od najboljih izvora vlakana, a primjerice banane, naranče i trešnje u istoj količini sadrže dvostruko manje vlakana. Osim toga, kiselina koja se nalazi u jabukama može i posvijetliti boju zuba i apsorbirati površinske mrlje.

Jagode

• Iako bobičasto voće vrlo lako sve oboji, činjenica je da askorbinska kiselina u plodu može imati blagu mogućnost izbjeljivanja. Jagode su također prepune polifenola koji sprječavaju nastanak i razvoj bakterija. No nakon konzumacije bilo kakvog voća ili kisele hrane svakako treba oprati zube.

Lovorov list jamči zdravlje

Lovor je zimzeleno drvo čiji se listovi upotrebljavaju kao začin, popravljaju okus juhama, varivima i različitim jelima s mesom i ribom. Međutim, osim što popravlja ukus mnogim jelima, lovorov list ima mnoga ljekovita svojstva!

• 1. Lovorov list ima blagotvoran utjecaj na probavni sustav. Povećava izlučivanje probavnih kiselina i pokreće rad crijeva. Osim toga, smanjuje grčeve i rizik od raka debelog crijeva.

• 2. Osim na probavni sustav, isti učinak ostavlja i na dišne organe.

• 3. Lovor sadrže nezasićene masne kiseline, koje ne samo da poboljšavaju cirkulaciju krvi, nego i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

• 4. Lovorov list potiče izlučivanje štetnih tvari iz organizma. Osobe s prekomjernom težinom također bi trebale pojačati korištenje lovorovog lista jer sagorijeva masne naslage.

• 5. Regulira menstrualne tegobe i smanjuje iscjedak za vrijeme ciklusa.

• 6. Lovorov list snižava krvni tlak.

• 7. Listovi ovog aromatskog zimzelenog drveta koji upotrebljavaju kao začin poboljšavaju rad bubrega. 

Preporučavamo blog : Bolesti i prirodni lijekovi

Bijeli luk

Jedete li sirov češnjak dva puta sedmično, mogli biste gotovo prepoloviti rizik od razvoja raka pluća, pokazuje nova studija.

Studija provedena u Kini pokazuje da odrasle osobe koje redovito konzumiraju sirov češnjak imaju 44 posto manje izgleda dobiti rak pluća.

Čak i kad su znanstvenici uzeli u obzir u pušenje – najveći pojedinačni uzročnik raka pluća – uočili su da češnjak još uvijek smanjuje opasnost za nekih 30 posto.

Pušenje uzrokuje najmanje 80 posto slučajeva raka pluća, a pet godina nakon dijagnoze preživljavanje je manje od 10 posto.

Obrana i od drugih zloćudnih bolesti

Prethodne su studije pokazale da češnjak može zaštititi pluća od raznih problema, a služi i kao obrana od drugih zloćudnih bolesti, kao što je rak debelog crijeva. Tako je jedna studija provedena na Sveučilištu u Južnoj Australiji pokazala da češnjak može srezati rizik od tumora debelog crijeva gotovo za trećinu.

U najnovijem istraživanju znanstvenici iz kineskog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti proučavali su podatke 1.424 pacijenata oboljelih od raka pluća i 4.500 zdravih odraslih osoba. Svaki od njih je ispunio upitnik o prehrambenim navikama i načinu života, uključujući i koliko često konzumiraju češnjak i puše li.

Ključni alicin

Rezultati objavljeni u časopisu Cancer Prevention pokazuju da su oni koji su jeli sirov češnjak najmanje dva puta tjedno imali znatno manju vjerojatnost da će dobiti rak pluća, čak i ako su pušili ili su bili izloženi isparavanju ulja za kuhanje, što se smatra još jednim okidačem za bolest.

Nije jasno ima li i kuhani češnjak isti zaštitni učinak. No, prethodna istraživanja pokazuju da se ključni sastojak češnjaka alicin ispušta kad se češanj zdrobi ili nasjecka. Alicin djeluje kao antioksidans jer smanjuje štetu od slobodnih radikala. 

Kelj je namirnica koja čisti organizam, štiti od raka i čuva srce i kosti

Želite li zdravlje, ne možete izbjegavati zeleno lisnato povrće, a kelj je jedno od najhranljivijih. On je dobar izvor kalcija, magnezija, vitamina K, vitamina A, vitamina C, biljnih vlakana, željeza, folne kiseline, aminokiselina, antioksidanta flavonoida i luteina. Lako ga je pripremiti na raznovrsne i ukusne načine. 

Evo zašto je kelj posebno zdrav.

Djeluje protiv upalnih procesa

Zbog viška omega 6 masnih kiselina u ishrani dolazi do upalnih procesa, a naša ishrana je upravo takva da unosimo mnogo više omega 6 nego omega 3 kiselina (preko proizvoda biljnog porijekla i rafiniranih biljnih ulja, kao što su suncokretovo, kukuruzno i šafranovo). Sa druge strane, omega 3 masne kiseline djeluju antiinflamatorno, ublažujući i spriječavajući upale. U samo 100 kalorija kelj sadrži 20-25% preporučenog dnevnog unosa omega 3 masnih kiselina.

Pomaže zdravlje kostiju

Kelj sadrži bolje iskoristiv oblik kalcija nego mliječni proizvodi, a sadrži i veći postotak kalcija po kaloriji nego mlijeko. Kalcij u kelju dolazi u kombinaciji sa magnezijom, koji je neophodan da bi se kalcij iskoristio u organizmu. Kelj je jedan od najboljih izvora vitamina K, a upravo je vitamin K ona katalitička supstanca u metabolizmu koja regulira da li će unešeni kalcij biti raspoređen u kosti, ili će ostati u krvotoku i nataložiti se na neko oštećeno mjesto u krvnim žilama. Zato, redovna konzumacija kelja, i uopćte zelenog lisnatog povrća, uz drastično smanjenu konzumaciju prerađenog šećera i mesa smatra se jednim od najefikasnijih načina sprečavanja osteoporoze.

Deluje preventivno protiv nekoliko vrsta raka

Istraživanja su pokazala da unosom kelja, ne samo da smanjujemo šanse za nastanak, nego pomažemo tijelu da se liječi od 5 vrsta raka – uključujući rak bešike, dojke, debelog crijeva, jajnika i prostate. Preventivna svojstva kelja su povezana sa neobično velikim koncentracijama dvije vrste antioksidanata, karotinoida i flavonoida. Od karotinoida, značajni su lutein i beta karotin, koji imaju antioksidativna svojstva i smanjuju rizik od razvoja katarakte, ateroskleroze i kronične opstruktivne bolesti pluća.

Kelj sadrži preko 45 flavonoida, od kojih su najznačajniji kempferol i kvercetin, također značajni preventivni faktori. Preventivnom djelovanju kelja doprinose glukozalinati, za koje je poznato da imaju preventivno djelovanje protiv nastanka malignih oboljenja. Kada se kelj pojede i svari, ti glukozalinati se u tijelu pretvaraju u supstance koje djeluju antikancerogeno.

Pomaže detoksikaciju organizma

Kelj ima pouzdano utvrđenu ulogu u procesu detoksikacije tijela. Pokazano je da izocijanai (ITC), koji u tijelu nastaju od glukozalinata iz kelja pomažu da se reguliraju detoksikacijske aktivnosti u našim stanicama. Oni ubrzavaju tu aktivnost, a posebno spojevi sa sumporom iz kelja pomažu izbacivanje toksina iz našeg organizma, jer je poznato da ta aktivnost zahtijeva prisustvo sumpora.

Dostupan uvijek

Iako se kelj smatra zimskom biljkom, ima ga tokom cijele godine. U zimu je slađi, ako uvene ili postane smeđ, malo je gorči. Kelj može da se kuha, a može da se jede i sirov ili može da se doda u mikser kada se pravi sok od povrća. Može da se blanšira, kuha, kuha na pari ili prži. U jelima može da zamijeni špinat ili kupus. Možete da ga isjeckate sitno kao peršun i dodate salatama ili supama. Kelj daje boju i specifičan ukus gotovo svakom jelu.

Čudotvorna graviola –prirodni lijek za mnoge bolesti

Biljci imenom graviola (annona muricata) se pripisuju čudesne sposobnosti ozdravljenja. Ova biljka, koja 10 000 puta jače uništava stanice raka bez ikakvih štetnih nuspojava mogla bi poslužiti mnogima u liječenju malignih oboljenja. No, kao što znamo utjecaj farmaceutskih kompanija je toliko golem da je se tek u posljednje vrijeme počelo ozbiljnije govoriti o ovoj biljci koja bi mogla biti spas za mnoge oboljele.

Gravila ( lat. Annona muricata) raste u Meksiku, Kolumbiji, Peruu, Venecueli, na Karibima, ali isto u zemljama podsaharske Afrike i jugostočne Azije. Upravo prema navedenim staništima, može se zaključiti kako ovoj biljci odgovaraju područja visoke vlage i relativno tople zime ( ne manje od 5 celzijusevih stupnjeva). Stablo graviole nije osobito veliko, ali je zato cijela biljka iskoristiva. Upravo zato je južnoamerički indijanci koriste čitavu: koru, lišće, korijen,sjeme i plod – i to za liječenje mnogih bolesti kao što su astma, artritis, problemi sa jetrom i bolesti srca. Slatkastog je okusa, a podsjeća na kombinaciju ananasa i jagode.

Čudotvorna graviola – prirodni lijek za mnoge bolesti

Najviše pažnje ova biljka je privukla upravo u liječenju raka. Mnoga istraživanja su pokazala kako upravo ova biljka liječi mnoge vrste tumornog oboljenja, a osim toga pomaže i kod bakterijskih i gljivičnih infekcija, snižava krvni tlak, liječi astmu, artritis, pomaže kod depresije, stresa i živčanih poremećaja...

Mnoga istraživanja koja se rade u tajnosti još od 1970-tih godina su pokazala kako ova biljka uspješno ubija stanice raka u našem tijelu i to 10 000 puta uspješnije od obične kemoterapije i lijeka Adriamycin (najćešće korišten pri kemoterapiji) – posljedice liječenja graviolom su vraćanje snage i imunosti za razliku od kemoterapije koja je izvanredno iscrpljujuća. Istraživanja koja su rađena na ovoj čudesnoj biljci su pokazala da:

• uništava stanice raka potpuno prirodno i sigurno, te ne uzrokuje ekstremne mučnine, gubitak težine i vlasišta; ekstrakt iz ove biljke ubija maligne stanice 12 vrsta raka

• tijelo postaje osjetno jače i zdravije kroz tijek liječenja

• štiti imunosni sustav i jača ga, zahvaljujući tome pomaže u borbi protiv smrtnosnih infekcija

• budući da pomaže kod depresije i stresa pomaže u borbi kod bolesti i u poboljšanju pogleda na život, vraća duhovnu snagu

Obmane oko graviole

Težnje farmaceutskih tvrtki da patentiraju i materijaliziraju ovu čudesnu biljku pronašle su zapreku jer je nemoguće (za sada) patentirati prirodni sastojak ili biljku. Čak je nemoguće proizvesti ni GMO biljku koja će biti nalik izvornoj gravioli  jer se plod ne želi replicirati. Upravo zato, zbog straha od gubitka profita konvencionalnim liječenjem i nemogućnošću profita izvornom biljkom priča o gravioli je maknuta u stranu. Iako saznanja o ovom moćnom ubojici raka postoje još od 70-tih godina, na taj dokaz se nitko nije osvrnuo. 

Posljednje zapaženo istraživanje, koje je učinilo Katoličko sveučilište u Južnoj Koreji ukazuje kako graviola selektivno ubija stanice raka, dok zdrave stanice ostavlja po strani. Tako ostavlja nedirnuto i reprodukcije stanica želuca i kose koje kod mnogih oboljelih kod kemoterapije uzrokuje mučnine i gubitak kose.